[...] się na tym forum z ekspertami i WY zmieniliście troche jej diete.. ja bardzo chce schudnac bez zadnych glodowek etc. po prostu - raz a dorbze!! zjadam dziennie okolo 1000 - 1500 kcal, ale jest to glownie sama chemia. wiem ze to zle! prosze mnie nie opierniczac :P hmm... zacznę od początku! mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 [...]
[...] używa wyłącznie własnych tłuszczów zapasowych. • Diety „głodówki" Polegają na dostarczaniu bardzo małej ilości kalorii. Przykłady takich diet: dieta kopenhaska, diety 1000,1200,1500 kcal etc • Dieta Kwaśniewskiego „optymalna" - Mało węglowodanów, dużo tłuszczu, średnia ilość białka. Tak duże spożycie tłuszczów blokuje powstawanie [...]
[...] przechowywania: Po otwarciu przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Chronić przed światłem. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać! Masa netto 240 g (240 kaps./1000 mg) = 40 porcji http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/kreatyny/hitec_hyperfusion,p1980159577 Nasza cena: 71.90 zł Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-14 00:16:47
[...] chcialbym zasiegnac porady na temat diety i treningu dla poczatkujacego na tym polu. Zrozumialem, ze pracujac fizycznie i zamierzajac cwiczyc regularnie, nie moge spozywac 1000-2000 kcal na dzien, wczesniej bylem tego swiadomy ale nie bralem tego pod uwage i nie przywiazywalem wagi do tego tematu. Teraz czuje ze moja kondycja fizyczna mocno [...]
[...] i potem mysle juz bede samemu na tej bazie cos ukladac... Suplementy: Zakupilem sobie ClenBureXin Treca - jako ze jestem poczatkujacy i jedyne co stosowalem to L-Carnityne 1000 . Czytalem o tym spalaczu ,ze jest slaby ,ale najlepszy wsrod tych gorszych produktow. No i dobry dla poczatkujacych... Potem mam zamiar zastosowac Arson - ale mysle ,ze [...]
[...] prawie 20 kg, ale dopadło mnie jojo i 10 kg wróciło. Przez ostatnie 2 tygodnie miałam okropnie dużo stresów i doprowadziłam do tego, że jadłam bardzo mało, coś pomiędzy 1000-1300 kcal. Chciałabym dojść do swego normalnego zapotrzebowania i wtedy zacząć rozsądną redukcję. Czytałam kilka artykułów na forum, między innymi o "łopatologicznym [...]
[...] (poza ćwiczeniami, spacerami z psem) tryb życia, w związku z czym, moje zapotrzebowanie obliczyłam na poziomie ok. 1500 kcal. 2g białka/kg - 130 g (520 kcal), zostaje 1000, ok. 60 g tłuszczu (540 kcal) i mamy jakieś 500 kcal na węgle (125 g). Nie wiem, na ile mi to wyjdzie , ale wolałabym tak „ogólnie przestrzegać" tych norm niż [...]
[...] zaciszu domowym. Wiem, że powinno ćwiczyć się nie codziennie na te same partie mieśni. Cięzko mi to rozkminić ale co ja tam wiem. Inna sprawa to dieta. Teraz spozywam jakies 1000-1200kcal i wiem ze potrzebuje wiecej jesli chce "urosnac". Czytałem, że to powinno być 5-6posiłków dziennie. Warzywa ale nie miedzy treningiem. [...]
[...] coś zjeść a gainer mi pomoże zastąpić posiłek. Coś do 100 zł max. - Carbo 2 kg i jakieś białeczko też czasami można wypić - KREATYNA UNIVERSAL NUTRITION Creatine Powder 1000 gram -NO2 UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy 460 gram To powiedzmy dieta +mały cykl do sprawdzenia. Trening na mase będę miał rozpisany za jakiś tydzień to wtedy dam do [...]
[...] hand made, ale owies i płatki żytnie zabijają mi jelita (organizm chce to szybko wyrzucić), podobnie jest z chałwą i sezamkami. Podczas takiego treningu wcinam nawet do 1000 kalców (spalam około 3000). Jakiś substytut? Niestety banany nie dają mocy na dłuższą metę ( do 3 h - owszem, ale później mam w ogranizmie pustostan energetyczny i [...]
OLIMP Whey Amino 1000 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f22dcf283a5494a85b774f17402bd68.jpg Opis: OPIS OLIMP Whey Amino 1000 to suplement diety dlasportowców i osób aktywnych fizycznie zawierający szybko-wchłanialne, hydrolizowane białko serwatkowe, zawierające bioaktywne peptydy i wolne aminokwasy. Stanowi idealne źródło białka w porze [...]
W skrócie moja historia: mam 20 lat i około 2 lata temu zaczęłam się odchudzać, drastycznie ograniczyłam ilość kalorii (jadłam wtedy około 1000 dziennie, czasem nawet 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i [...]
[...] 5-6x w tygodniu Często rozpiera mnie energia i chętnie pochodziłabym np. na boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie (od 2 tyg)stosuję -wapń 600 rano i 1000 wieczorem; zielona herbata Myślę o omega 3 - bo podobno powinnam brać. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślę o wprowadzeniu omega 3. Mogę wprowadzić, choć [...]
[...] rok temu jednak po dlugiej chorobie i lezeniu zaczelam znow odchudzac sie dieta - nie moglam chwilo cwiczyc, i z 1400-1700 ktore jadlam, nagle zrobilo sie ponizej 1000 NA KTORYCH TYJĘ (!!!!!). nie wiem skąd, ale przegladajac dzienniki dzieczyn tutaj wiem, ze to mozliwe, i wiem ze jesli dluzej bede tak katowac swoje cialo to znow wroce [...]
[...] codziennie, może to już nawet nie wygląda jak napad bo jedzenie nie jest pochłanianie w ciągu jednej chwili ale przekłada się to na cały dzień i potrafię na śniadanie zjeść 1000-2000 kcal, później znowu coś, jakaś przekąska mała, znowu posiłek, deser, itd. Zauważyłam że moja waga się nie zmienia pomimo tego że spokojnie jadałam i to nierzadko [...]
W skrócie moja historia: mam 20 lat i około 2 lata temu zaczęłam się odchudzać, drastycznie ograniczyłam ilość kalorii (jadłam wtedy około 1000 dziennie, czasem nawet 800, przy tym zdarzało mi się chodzić na aerobik. Wiem, głupota.. Schudłam wtedy z 63 kg na 53. Jednak, jak łatwo się domyślić, po tej cudownej "diecie" rzuciłam się na jedzenie i [...]